一小杯，可改善虛冷體質
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◎ 斷食體質改善計劃表◎ |
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 | |
| 第一天 |
酵素60cc 活動能源 分解廢物 |
酵素60cc |
酵素60cc 蛋白質合成 淨化血液 |
| 第二天 |
水 果 酵素30cc(早上空腹喝) 熱量66(kcal) |
芽菜、海苔、棗3顆 | 五
穀 粥 斷食梅半個 睡前酵素30cc |
| 第三天 |
水 果 酵素30cc(早上空腹喝) 熱量66(kcal) |
芽菜、海苔、棗3顆 | 豆
乳 粥 斷食梅半個 睡前酵素30cc |
| 第四天 |
水 果 酵素30cc(早上空腹喝) 熱量66(kcal) |
芽菜、海苔、棗3顆 | 水 果 地
瓜 粥 斷食梅半個 睡前酵素30cc |
| 第五天 |
水 果 酵素30cc(早上空腹喝) 熱量66(kcal) |
芽菜、海苔、棗3顆 | 水
果 紅 豆
粥 斷食梅半個 睡前酵素30cc |
| 第六天 |
水 果 酵素30cc(早上空腹喝) 熱量66(kcal) |
芽菜、海苔、棗3顆 | 水
果 南 瓜
粥 斷食梅半個 睡前酵素30cc |
| 第七天 |
水 果 酵素30cc(早上空腹喝) 熱量66(kcal) |
芽菜、海苔、棗3顆 | 飯一碗 味噌豆腐湯 斷食梅半個 睡前酵素30cc |
(希望改善體質，增進健康及恢復健康的人，可利用這張計劃表)
蔬菜水果汁
| 芹菜
+ 牛蒡 → 高血壓、失眠、高纖、B群 芹菜 + 鳳梨 + 蕃茄 + 檸檬 + 蜂蜜 芹菜 + 荷蘭豆 + 蘋果 + 檸檬 + 酵素 → 助血液循環，恢復體力，養顏美容 芹菜 + 荷蘭豆 + 蘋果 + 檸檬 + 酵素 + 油菜 |
苦瓜鳳梨汁
材料：苦瓜、鳳梨、蜂蜜、冰塊
(含豐富維生素A、磷、纖維質，去寒、解毒，促進食慾)
木瓜胚芽優酪乳
(含木瓜酵素、維生素C，助消化，恢復疲勞)
葡萄柚木瓜綜合優酪乳
材料：葡萄柚、木瓜、優酪乳、蜂蜜、冰塊
(含豐富維生素C、胡蘿蔔素，助腎臟代謝，強化消化機能)
西瓜苜蓿汁
材料：西瓜、苜蓿、蜂蜜、冰塊
(利尿、消除疲勞，增加活力)
綜合果菜汁
(含消化酵素、果膠、維生素B1、蘋果酸，改善便秘，消化不良)
麥片泥
(淨腸、助消化，含豐富微量元素，高纖去斑，美容加分)
糙米、黃豆、百合粥
(含豐富B群，具去水氣、解毒，乃排膿功效，助消化，清腸，消除便秘)
芭樂牛乳汁
(高維生素C，消除便秘)
奇異果優酪乳
(含豐富果膠，蛋白分解酵素，預防便秘)
鳳梨綜合果菜汁
材料：鳳梨、青椒、甘藍、荷蘭芹、蕃茄
(調節身體機能，含豐富微生素)
補酒藥方
熟地黃1兩
北氐5錢
黑杜仲1兩
酒川芎1兩
上油桂2錢
炒白芍1兩
貢杞2兩
菖蒲5錢
酒當歸1兩
大烏棗４兩
何首烏５錢
黨蔘５錢
蓮子１兩
茯苓５錢
淮山１兩
炒白朮１兩
芡實１兩
灸甘草５錢
黃精１兩
米酒七瓶(浸泡4個月)
用途：炒藥酒飯(麻油用薑末爆香加一小杯藥酒，滾過蒸發後加入五穀飯炒香即可)或睡前
一小杯，可改善虛冷體質